
Старайте се да се храните по едно и също време, при това в рамките на постоянен времеви прозорец. Това спасява от наднормени килограми.
Хранете се в 12-часов отрязък от време, например от 8 сутринта до 20 вечерта. Организирайте храненията си в
» цялата статия