Пет храни, които пазят сърцето в горещините

(5.8/10) 155

И най-баналните зеленчуци и плодове могат да се окажат наши спасители от хипертонични кризи. Те чудесно ще облекчат работата на “мотора”, когато температурите навън надхвърлят 30 градуса.
В топлите дни, които вече започват, кръвта ни се сгъстява заради недостига на течности в организма. Това веднага се отразява на кръвообращението, отбелязват от medikforum.ru. На сърцето, дори най-здравото, му е трудно да изпомпва кръвта. Експерти на Европейската асоциация на кардиолозите назоваха храните, които през летния сезон могат да облекчат реално работата на сърцето и да предотвратят опасни спазми на кръвоносните съдове.
Ето кои са тези храни:
1. Магданоз. Само чаена лъжичка сок от тази дъхава тревица облекчава ситуацията и дори смъква артериалното налягане.
2. Пресни домати. Домати във всякаква форма – салати, сосове, печени, пълнени със сирене, наредени върху сандвич. В тях има магнезий, който укрепва сърцето. Там е и вълшебният ликопин – антиоксидантът, който стимулира тонуса на кръвоносните съдове.
3. Кайсии. Отличен източник на калий. Този микроелемент участва в електролитния обмен и контролира пропусквателния капацитет на сърдечния мускул. Кайсиевият сок смъква кръвното. С кайсиите и кайсиевия сок обаче трябва да се внимава – захарното съдържание там е доста високо.
4. Черно грозде. Изключително важно е за сърцето! Богато на антиоксиданти. Чудесно средство за профилактика на отоци – действа като мек диуретик. И гроздето си го бива по отношение на захарите, затова е добре да се ограничаваме до 200-250 грама на ден. Хората с болен стомах и черва е по-добре да се въздържат от този плод.
5. Прясно зеле от всякакъв вид. В него има много витамин С, както и фибри, с чиято помощ кръвта се освобождава от токсини. Зелевият сок смъква плавно кръвното налягане, затова се препоръчва в менюто на хипертоници.
Аналогично комплексно действие има и хранителната добавка КАРДИНОЛ от COMPLETE PHARMA. Този чист продукт с биоактивни съставки подобрява кондицията на сърцето и кръвоносните съдове, улеснява кръвообращението, редуцира високите стойности на артериалното налягане. От lekuva.net препоръчват продукта като възможност за добра профилактика преди летните горещини, както и в състава на терапевтичен курс при болестен инцидент. КАРДИНОЛ съдържа коензим Q10, екстракти от дрожди на червен ориз, глог, гроздово семе, гинко билоба и готу кола. Без странични ефекти.
complete pharma кардинол