Ако заспивате по-дълго от 14 минути

(5.8/10) 153

Учени от Държавния университет в Пенсилвания обясниха какво се случва, ако човек не може да заспи в продължение на 14 минути.
Ако заспиването се оказва невъзможно, расте рискът от хипертоничен пристъп, описват от medikforum.ru. С две думи – проблемите със съня застрашават здравето на сърдечно-съдовата система.
Според данните на американските учени хората, на които им трябват повече от 14 минути, за да заспят, три пъти по-често страдат от хипертония и сърдечни заболявания. Това е първо порода си изследване, което проследява връзката между заспиването и хипертонията. Налице са доказателства за опасностите, които крият разстройствата на съня.
Безсънието е най-разпространеното разстройство на съня. Всеки трети човек в някакъв период от живота си има проблеми със съня, а 10% от всички търсят медицинска помощ за такива проблеми. Пенсилванските изследователи са правили наблюденията си върху 315 доброволци на средна възраст 40 години, които посещавали специализирана лаборатория по съня.
Двеста души сред доброволците били хора, регистрирани с различни разстройства на съня. Останалите били нормално спящи, поканени за наблюденията като контролна група. Именно при изследванията с тези хора и било установено, че онези, на които им трябвали повече от 14 минути за преминаване от будно в спящо състояние, развивали различни проблеми с артериалното налягане.
Рискът от хипертония нараствал до три пъти при време за заспиване от 14 до 17 минути. При повече от 17 минути опасността се увеличавала до четири пъти. Анализът потвърдил при споменатите хора проблеми с артериалното налягане и признаци за начални сърдечни увреждания. Същите хора като цяло обяснявали, че имат проблеми със заспиването заради различни проблеми, които преживяват.
Както е известно, при проблеми със съня нерядко биват препоръчвани различни сънотворни. Но е известно, че те имат странични ефекти и че редовният им прием води до привикване. Експерти на lekuva.net препоръчват друго решение на проблема със заспиването. Това е продуктът МЕЛАТОНИН капки от EQUILIBRA. Това е продукт в течна форма, който съдейства за бързо заспиване и качествено, пълноценно протичане на съня във всичките му фази. Подпомага преодоляването на стреса и осигурява условия за възстановяване на енергийния баланс. Капките представляват натурален мелатонин – хормон на съня; заспиването е гарантирано с две капки под езика преди лягане. Плюс на продукта е това, че събуждането сутрин е лесно и денят започва бодро.
мелатонин от equilibra