С какво можем да заменим зеленчуците?

(5.5/10) 408

Зеленчуците са много важна част от менюто на всеки: диетолозите препоръчват те да присъстват всеки ден по четири пъти на трапезата ни. В същото време е известно, че 8 от всеки 10 човека в света не ядат зеленчуци в необходимото количество!
Много хора ги избягват, защото не им харесват вкусът или консистенцията им. Освен това приготвянето на вкусни зеленчукови блюда изисква време и умения, каквито не всеки притежава. Ето защо много хора се интересуват – има ли алтернатива на зеленчуците, пишат от medikforum.ru. Алтернатива, която да достави на организма всички или поне повечето полезни вещества и витамини, които са необходими.
Според експерти подобна алтернатива, при това не съвсем равностойна, могат да бъдат единствено зеленчуковите сокове. Който не е в състояние да си осигури вкусна зеленчукова храна, би могъл два пъти дневно да пие натурални зеленчукови сокове.
Изследвания сочат, че това е все пак достатъчно, за да се покрият потребностите на организма от полезните съставки на зеленчуците. Освен това пресните зеленчукови сокове помагат на хората, които се стремят към редукция на теглото, успешно да се справят с програмите си. Соковете в добавка могат да нормализират артериалното налягане и по този начин да предотвратят възможни проблеми със сърдечно-съдовата система.
В същото време е ясно, че здравият човек не би следвало да се съгласява с подобна замяна. Научно доказано е, че колкото по-богато е менюто с прясна храна, естествени витамини и фибри, толкова по-добре се отразява това на организма. Достъпът до пресни плодове и зеленчуци е освен това гаранция за нормално клетъчно хранене – т.е. за постигане на анти ейдж ефект и гарантиране на дълголетие.
Ако все пак има обстоятелства, които ограничават потреблението на зеленчуци и дори на зеленчукови сокове – може да се помисли за “ударно” попълване на възможните дефицити от витамини и микроелементи чрез хранителни добавки. Има съвременни продукти – като МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ A-Z от Sanct Bernhar, които са произведени по нови технологии и чийто ефект вече е доказан. Потърсете информация за тях във www.lekuva.net!
мултивитамини и минерали A-Z