Хистидин - хранителна добавка
от 29-12-2015 13:07
(5.3/10) 479Хистидин е една от двайсете аминокиселини, които заедно изграждат протеините. Подобно на всички останали аминокиселини, тази е изключително важна за здравето на човека. От нея зависят редица функции, а нуждата от редовния прием съпътства човека от ранно детство до дълбока старост.
Според www.tialo.net хистидинът е незаменима аминокиселина. Аминокиселините от този вид не могат да се нарекат още и с наименованието есенциални. Това означава, че при липса или недостатъчно количество в диетата, те не могат да бъдат компенсирани от организма. При неесенциалните, които се наричат още заменими, тялото е в състояние да си произведе само необходимото количество аминокиселина когато това е необходимо.
Хистидинът и изграждането
Хистидинът е считан за най-важната аминокиселина, която има най-голяма роля в изграждането на мускулите, костите, кожата, косата, ноктите очите и всички тъкани в човешкото тяло. Счита се, че приемът на хистидин може да облекчи различни ревматоидни състояния свързани с болки в ставите и костите.
Хистидинът и имунната система
Хистидинът играе важна роля в изграждането на здрава и силна имунна система, която да реагира навреме и ефикасно на опасностите на околната среда. При недостатъчно количество организмът може да изпита трудности в справянето с вирусите и бактериите.
Хистидинът и психиката
Хистидинът е сред аминокиселините, които оказват най-голямо влияние върху психическото здраве на хората. Недостатъчното количество или пък прекаляването лесно могат да предизвикат различни емоционални състояния, например депресивни настроения, тревожност и други.
Хистидинът и сексуалността
Сексуалният живот значително може да се подобри ако включите в менюто си повече храни, които да са богати на хистидин, както и ако добавите в ежедневната си диета от тази аминокиселина под формата на хранителна добавка. Приемът на хистидин може да увеличи сексуалното удоволствие, да подпомогне по-лесното достигате до оргазъм и да стимулира еякулацията.
Хистидинът и възстановяването на тъканите
Независимо дали в резултат на травми, наранявания, възпаления или нещо друго, тялото често преживява наранявания на тъканта. За да могат те да бъдат превъзмогнати по-лесно и за да може организмът да се възвърне към нормалното си състояние, тялото се нуждае от достатъчно хистидин, независимо дали приет като хранително добавка или чрез прием на по-богати на хистидин храни.
Хистидинът и алергиите
Хистидинът може да е изключително важен за човешкото здраве, но е възможно също така да причини и странични ефекти като зачервявания и косвено да предизвика алергични реакции. Освен това, в твърде голямо количество той може да предизвика констипация, което не е желателно.
автор : yhom • 0 коментара • 1383 прочитания • 635 уникални
таг :