6 любими храни, които ни правят дебели

(5.7/10) 391

В обичайното ни меню има храни, които ядем по традиция – вкусът им ни е познат от детството. Някои от тях според диетолозите са опасни именно защото се употребяват по навик, без да си даваме сметка дали всъщност не вредят на здравето ни. Чрез тях без да се замислим ние трупаме излишни калории.
Кои са тези храни, разкриват от medikforum.ru.
Кафето – само по себе си то не ни товари с калории. При това напитката носи много полза за здравето ни. Но добавките към него могат да направят от кафето нещо доста натоварващо. Помислете си за захарта и сметаната, които му добавяте! Освен това то изкушава да похапнете бисквитка или кроасанче между глътките. И половината ви калорийна норма за деня е готова, без да забележите.
Напоследък се говори за свинското като за полезна протеинова храна – и това сваля от съвестта ви “греха” на ароматните пържолки. Свинското е полезно, но зависи от коя част на животното е парчето месо! Филето обикновено няма мазнини – именно него препоръчват диетолозите. Но ако го сервирате с мазен сос или кашкавалена коричка, белята е сторена.
Супите често са препоръчвани като полезен елемент в диетичното хранене. Но това не се отнася за всяка супа. Традиционните домашни супи имат много мазнини и са калорични; любимата картофена кремсупа с крутони също не пада по-долу в компонентите за наддаване на тегло.
Дори салатите могат да са спорно блюдо, ако са овкусени с различни дресинги на маслена основа. Трябва да се внимава и с полезните сушени плодове. Те наистина са полезни, особено като източник на витамини и енергия в края на зимата. Но повечето от тях са твърде сладки, за да са безобидни за талията – затова трябва да има количествени ограничения.

Супер здравословна храна са ядките: орехи, бадеми, кашу. Добър източник на протеини и витамини. Допустимо е да си похапвате по една малка шепичка на ден, иначе ще се натоварите с излишни мазнини.

Ако сте пренебрегнали съветите от този род и сте допуснали наднормени килограми, ваше решение е да изберете най-подходящата за характера и фигурата си програма за редукция на теглото. Експертите на www.lekuva.net препоръчват част от нея да бъде продуктът FAT BURNER от SWANSON. Тази хранителна добавка оказва тройно въздействие върху организма: ускорява разграждането на мазнините, оптимизира изхвърлянето на токсини, шлаки и излишни течности и улеснява последващия контрол върху апетита. Продуктът е балансирано съчетание от 11 съставки, сред които екстракти от грейпфрут, камбоджанска гарциния, ябълков оцет, витамин В6. FAT BURNER може да се приема продължително време, без да причинява негативни странични ефекти.
fat burner