Защо да се откажем от портокаловия сок?

(5.7/10) 479

Отговорни специалисти по хранене във Великобритания съветват хората да се откажат от активната употреба на портокалов сок. Защо?
Защото той съдържа не по-малко захар от подсладените газирани напитки, поясняват от medikforum.ru. Онези, които искат да се хранят здравословно, трябва или да изключат този сок от менюто си, или да го разреждат преди консумация с вода. Когато специалисти от официални институции на Острова дадат подобна препоръка, обикновено тя се изпълнява от много хора. Така е и с препоръката да се ядат плодове и зеленчуци 5 пъти на ден.
Не е редно портокаловият сок да бъде включван в тази схема с плодовете и зеленчуците. Хранителната му стойност не може да се сравнява с тази на целите плодове и зеленчуците. Единствено захарта превишава контролните стойности и е почти колкото в любимата кока кола! На всичко отгоре във вид на сок биоактивната маса се усвоява толкова бързо, че когато погълнатият сок стигне до стомаха, той се чуди какво е това наистина: сок или кола?!
Едва ли отказът от този сок ще натъжи някого. Той може да бъде заменен с истински плодове. Всичко изприказвано дотук е свързано с тенденцията да се насърчава по-слабата консумация на храни, съдържащи високи дози захар. Захарта е заплаха за британската нация (и не само!), също както цигарите и алкохолът. Производителите на храни са официално призовани на намалят съдържанието на захар в стоките до 30%. Ако тази линия бъде спазена, от консумацията на правилно дозирани ингредиенти в храните всеки потребител може неусетно да намали 100 калории от приема си. Това е важно и има отношение към проблема със затлъстяването, който се очертава като световен.
Lekuva.net обръща внимание на факта, че модерните технологии предлагат на пазара доста разнообразен избор от натурални сокове. Част от тях са произведени с влагането на доста консерванти и захар. Но има и лечебни биосокове, чиято консумация подпомага здравето в различни посоки. Такъв е например сокът от нар: класически аниоксидант, подобряващ имунната защита. Продукт на на SANKT BERNHARD е и сокът от нони . Той оптимизира състоянието на опорно-двигателния апарат, като премахва сковаността и тушира възпалителните процеси. Препоръчва се също при проблеми на дихателната и нервната система. Има данни за активно съдействие при антиракова профилактика.
портокалов сок