Малко повече за Л-карнитин аминокиселината
от 07-09-2012 03:16
(5.6/10) 451Л карнитин е средството, което мазнини изгаря. Едно от най-важните на мазнините предимства е, че те тялото снабдяват с калории над 2 пъти повече, отколкото протеин и въглехидрати. Недостатъкът им в това се състои, че много по-трудно изгарят и могат само при продължително натоварване на енергийната система да се разграждат.
Мазнините, които от мастната тъкан се транспортират към полетата, където обменени трябва да бъдат, енергия за да се получи - могат подложени на процеса да бъдат, наречен пероксидация, който в граниво състояние ги превръща. В кръвта кислород и желязо достатъчно се съдържат, свободни радикали за да се получат, които катализират от своя страна на мазнините пероксидацията. Основното негативно отклонение е, че до няколко сърдечно-съдови заболявания може тя да доведе и до други болести също.
Основното влияние на л-карнитин на най-важната негова функция се основава - молекулите на мастните киселини да транспортира към мускулните клетки, а там под формата на гориво за енергия те изгарят. Също така л-карнитина на организма на естествената тенденция пречи допълнителен прилив на инсулин към мастните клетки да праща и на инсулина не позволява нова мастна тъкан да отлага.
Проблемите, от повишената пероксидация произтичащи са много по време на физически упражнения. Спортистите, също и тежкоатлетите, през процес на повишена пероксидация преминават по време на тежки и продължителни тренировки. Колкото пероксидацията е по-голяма, толкова гранясването на мазнините е по-голямо. Поради това, от по-големи количества антиоксиданти се нуждаят спортистите, пренасяните по кръвен път мазнини за да предпазят, отколкото хората със заседнал живот.
Кои храни съдържат креатин в най-голямо количество? За разлика от стероиди анаболни, за натурален препарат е приет креатин и в много храни се съдържа. Затова на различните спортове в допинглистите не може намерен да бъде, независимо в коя страна. Основни хранителни източници са особено телешкото месо и рибата - сьомга, херинга, риба тон и др. За да се набавят количествено е доста трудно, тъй като голямо количество храна трябва да поеме, на белтъчини богата. Ето защо до нуждата се стига във вид на препарат креатин да се поема и в наши дни е най-широко използваната и най-популярна хранителна добавка.
автор : Virosss • 0 коментара • 1117 прочитания • 486 уникални
таг :