Фил Хийт - тренировка за гръб
от 16-04-2012 02:11
(5.4/10) 100Фил Хийт казва :
Ако трябва да избера упражнение номер едно за изграждане на гръб, то това ще е гребане с
щанга. Гребане с дъмбели и с T-образен лост също са добри упражнения. Въпреки че гребането
традициооно се смята за упражнение, изграждащо плътност, а не ширина, плътните латисимуси
ми дават увереност при задните пози и най-широк гръб отзад.
автор : (гост) izpolzvaicom • 0 коментара • 473 прочитания • 156 уникални
таг : Фил Хийт тренировка за гръб