Консумирайте естествените подсладители вместо вредната захар!
от 10-01-2013 19:04 статия на деня
(5.8/10) 153Всички знаем, че от прекомерната употреба на захар може да се причини както диабет, сърдечно-съдови болести, високо кръвно, така и други нежелани болести. В последно време научните изследвания и съветите от специалисти, за това как да се предпазим от диабет нараснаха.
Ето в този момент за нашата помощ идват естествените заместители на захарта, които могат да се консумират от всички обожатели на сладките изделия. Също така те са известни с полезните си качества за здравето и ниската калоричност, някои дори не съдържат захари!
Кои са и къде можем да намерим естествените заместители на захарта?
Естествените растения, които съдържат в себе си захар. Пример за това е растение, което се среща Южна Африка на име Stevia. Това растение съдържа в листата си захар, която се извлича по специфичен начин. Захарта в това растение е 300 пъти по-сладка от обикновената захар и най-хубавото е, че не съдържат никакви калории. Захарта от Stevia може даже да се консумира от диабетиците и всички, които се притесняват за излишните си килограми, тъй като тя е безвредна.
Плодовете – в плодовете също се съдържат естествени захари. Било то портокали, мандарини, банан, ананас, ябълки т.н., но не прекалявайте, защото колкото и да са естествени захарите, все пак са захари.
Медът също е алтернативен заместител, но поради високата калоричност, пак не се препоръчва на тези, които имат захарни заболявания.
Също така внимавайте и с изкуствените подсладители. Те се произвеждат в лабораторни условия с химични вещества, затова е добре да не прекалявате с консумацията им.
Статията е написана от Аднан Расим (blogger, freelancer ).
автор : (гост) Аднан Расим • 0 коментара • 889 прочитания • 293 уникални
таг : естествени захари заместители на захарта