Яжте киви за сладък сън!

(5.6/10) 430

Ако не можете да заспите, ако нощем се въртите в леглото будни и нямате търпение да дойде утрото – опитайте с киви!
Учени от Тайван съветват да спрете да броите овце - и да хапвате преди лягане по 1-2 плода киви. Препоръката им е “облечена” с експеримент, обясняват от medikforum.ru. Групата от Taipei Medical University ангажирала за тестовете си доброволки, които в продължение на един месец всяка вечер задължително изяждали по два плода киви. Тези жени заспивали за три пъти по-малко време от участничките в контролна група, които нямали такъв плод в менюто. Киви-доброволките освен това имали дълбок, здрав сън, който бил по-продължителен от този в контролния състав.
Експертите са на мнение, че цялата работа идва от способността на екзотичното киви да стимулира производството на серотонин. Това е хормон, управляващ режима на почивка в централната нервна система. Той именно насърчава преминаването в състояние на сън. Плодовете, които не всички харесват и похапват, всъщност много лесно могат да решат проблемите с недоспиването на доста хора.
Добрият сън е постижение и на отличния препарат НИРВАНА от COMPLETE PHARMA! Тази хранителна добавка, препоръчана от експертите на www.lekuva.net осигурява здрав сън и стимулира позитивните нагласи към всяко житейско събитие. Доброто в случая е това, че възможното безсъние не се овладява чрез медикаменти, а се разчита на основните биоактивни съставки – екстракти от валерианови корени и хмел. Продуктът може да се приема продължително време, без да причинява негативни съпътстващи ефекти.