Какво да консумираме през зимата, за да се стоплим?
от 11-01-2013 14:48
(5.7/10) 153Да, възможно е. Днес със вас искам да споделя за това проучване, което твърди, че ако приемаме тези посочени храни, ще ни е по-топло. Знам, че звучи нестандартно, но защо да не пробваме.
Червен лют пипер – Увеличава вътрешната ни температура, но се препоръчва да се консумира внимателно, тъй като прекомерната доза, може да ни причини болки в корема и риск от заболяване.
Зелен чай – не е тайна, че в зеленият чай се съдържат антиоксиданти и съставки полезни за здравето ни, които ускоряват метаболизма ни.
Зимата организмът ни губи желязо, а най-богатият източник, от който може да си го възвърнем е червеното месо. Препоръчва се да се консумира 2-3 пъти в седмицата.
Ако нямате червено месо или не го обичате, алтернативните заместители са яйца, пилешко, риба,сирене и други млечни продукти.
Очаквайте още подобни статии и не забравяйте да следите блога на Адо.
автор : Аднан Расим • 0 коментара • 515 прочитания • 226 уникални
таг : лют пипер червено месе зелен чай риба пилешко млечни продукти яйца