Ограничаване на алергийте
от 27-08-2012 19:55
(5.6/10) 90Ограничаване на алергийте
Ограничаване на алергийте.
Не възможно е да избегнеш алергените и да се изолираш от тях напълно, може да ограничиш поне отчасти огромните неудобства, които те внасят в ежедневието ти.
Като за начало – опитай да спреш цигарите, тъй като е доказано, че тютюнопушенето е фактор, отключващ много алергии. Старай се да спазваш възможно най-стриктно следните препоръки, свързани с различните алергени.
Полени
Концентрацията им във въздуха обикновено е най-висока рано сутрин и при ветровито време.
Ако алергията ти е тежка, по възможност избягвай да излизаш на открито в сутрешните часове и при вятър. Най- добре е да стоиш у дома, на затворени прозорци и с включен климатик, ако навън е горещо.
Ако все пак се налага да работиш навън, особено в градинарството или цветарството, трябва да привикнеш да носиш специална маска, която да филтрира полените. Особено старателно предпазвай ноздрите си.
Акари
Добрър начин да се бориш с акарите (микроскопични членестоноги, обитаващи затворени помещения), е да намалиш колкото се може повече праха в дома си, тъй като той е основна тяхна среда.
Махнете килимите. В дома ти трябва да останат само паркет, ламинат, теракот, мозайка. Ако можеш, обзаведи хола с кожени дивани и кресла – другите събират прекалено много прах.
Използвай прахосмукачка с т.нар. НЕРА филтър за фини частици.
Акарите са най-разпространени в спалнята, така че трябва да започнеш атаката именно от там. Пердетата можеш да смениш със сенници, пухените възглавници – със силиконови.
Извади от тази стая всякакви китеници, покривала, пътеки и килими, които събират прах. Друг проблем е матракът и спалното бельо. Акарите се хранят и с микроскопичните люспички кожа, които се отделят от човешкото тяло. На пазара има непромокаеми калъфи за матрак от кожена или подобна незадържаща прах материя – добре е да се снабдиш с такъв и да опаковаш матрака си, като преди това го изчистиш основно. Пери спалното си бельо всяка седмица на колкото се може по-висока температура.
Плесени
При алергий към плесени, трябва да избягваш:
Влажни, сенчести места на открито.
Подземия, мазета; климатици, овлажнители, стари дюшеци.
Задължително банята да се проветрява след душ.
автор : (гост) [email protected] • 0 коментара • 410 прочитания • 117 уникални
таг : Ограничаване на алергийте