Как лютите червени чушки, черешите и боровинките могат да помогнат срещу сърдечен удар
от 12-07-2012 14:59
(5.5/10) 441Люта червена чушка (чили)
Чилито се стрива до превръщането му в прах и се ползва като подправка. То може да помогне за стопиране на скока в нивата на инсулин сред хранене. Това е най-полезно за хората с наднормено тегло.
Череши
Тези вкусни плодове са пълни с антоцианини, антиоксиданти, които защитават кръвоносните съдове. Черешите, консумирани под всякаква форма, предоставят на сърцето изключително много храните вещества. Така те могат да помогнат на човек при неговото лечение на инфаркт, а също така и да предотвратят настъпването на такъв.
Боровинки
Списъкът със здравословните хранителни вещества в боровинките е много дълъг: антоцианини (те дават наситеният син цвят и заздравяват сърцето), елагова киселина, бета-каротин, лутеин, витамин С, фолиева киселина, магнезий, калий и фибри.
Съвет за употреба: Добавете пресни или сушени боровинки към зърнената си закуска, киселото мляко или палачинките, удоволствието е ненадминато.
автор : (гост) mariaframar • 0 коментара • 1432 прочитания • 523 уникални
таг : лечение на инфаркт