Пет тайни на отслабването

(5.6/10) 279

Когато човек иска да отслабне, всеки добър съвет може да му е от полза – особено ако го дава опитен диетолог.

Водещи диетолози са формулирали пет тайни на отслабването, чието разкриване и следване помага при опитите за редукция на теглото. Към тези тайни, описани от medikforum.ru, експертите на lekuva.net прибавят свое виждане за съчетаване с балансирана хранителна добавка. Става дума за РЕДУКТА ПЛЮС ШОКОЛАД на Sanct Bernhard.

Но да видим първо кои са тайните на отслабването. Ето ги:

1. Не пропускайте закуска. Пропуснатата закуска почти винаги е причина през деня да се трупат излишни калории. Освен това добре подбраните храни на закуска могат да управляват усещането за глад през целия ден и да се разминете именно с излишните калории.
2. Избирайте топлата храна. Ако на гладен стомах влезете в ресторант, където предлагат вкусен хляб и зашеметяващи десерти, със сигруност ще нарушите правилата. Когато сте много гладни, избирайте да хапнете нещо топло, готвено – супата е най-доброто решение в такъв случай.
3. Водете си дневник. Опитайте да записвате в дневника храната, която похапвате, както и времето, в което това се случва. Това е научно обоснована стратегия на отслабването, чиято ефективност е доказана в многобройни изследвания. Дневникът ще ви пожаже черно на бяло какви грешки правите и как да промените “разписанието” и същността на храненето си.
4. Гответе вкъщи. Ще се убедите, че за по-малко време ще имате точно това, от което се нуждаете, вместо да обикаляте кулинарни щандове или да засищате глада със случайни продукти. Ако има условия за похапване в офиса – носете си домашна храна.
5. Движете се. Редовната физическа активност е задължително условие за ефективно отслабване. Колкото повече ходите пеш, плувате, бягате и карате колело – толкова повече калории изгаряте. Само съчетаването на диета с физическа активност ще ви приближи до мечтания силует.
За да бъде наистина успехът гарантиран, помогнете си и с продукта на Sanct Bernhard! Хранителните добавки от серията РЕДУКТА могат да заместват едно хранене в рамките на деня или да се приемат паралелно с баласираното хранене. РЕДУКТА ПЛЮС ШОКОЛАД дава на тялото всички необходими хранителни компоненти, микроелементи и витамини, които оптимизират клетъчното хранене и подобряват имунната защита. Продуктът съдържа баластни вещества, обезмаслено мляко на прах, царевично нишесте, глюкоза, казеин, соево масло, декстроза, пшеничени трици и инулин, както и пълен набор от всички важни витамини.
редукта плюс шоколад