Ето кой суперпродукт пази най-добре от стрес!

(5.4/10) 254

Ако ви предстои тежък ден и се чудите какво да похапнете, за да сте устойчиви срещу очаквания стрес – заложете на яйцата!
Изследователски екип от Харвард проведе любопитен експеримент с доброволци, за да докаже какви храни са най-подходящи за закуската на подложения на стрес съвременен човек. В резултат на опитите е установено, че за устойчивост, концентрирано действие на нервната система и съхраняване на емоционалния баланс в закуската трябва да присъстват протеините.
Групата на професор Дейвид Лудвиг центрирала експериментите върху връзката между стила на хранене и производството на хормони на стреса, разкриват от kp.ru. Ангажираните доброволци били разделени на три групи именно според стила на хранене. Първата група закусвала с варено яйце или омлет, втората – с класическа овесена каша, а третата – с “бърза” каша от обработени фини овесени ядки.
Резултатите показали, че най-устойчиви на стреса са хората на протеинова закуска. Белтъкът и наборът от микроелементи и витамини в жълтъка на яйцето предотвратявали рязкото насищане на организма с адреналин в ситуация на стрес. Най-податливи на стреса били хората на бърза овесена каша. Тази храна повишава гликемичния индекс и това има значение за усвояването на захарта. Първоначално стойностите на кръвната захар се повишават, а сетне рязко падат. Тези колебания причиняват активно производство на ацетилхолин, наричан още хормон на паниката. Съчетана с възможни стресови ситуации, такава закуска подготвя организма за панически атаки – страх, внезапна слабост и студена пот.
Учени от Колумбийския университет препоръчват като най-здравословна и антистресова закуска съчетанието от омлет и добавка от карфиол и/или броколи. Добър ефект дава и “поръската” от тиквени семки. Яйцата насищат организма с витамини от В-групата – включително В6, който предпазва нервната система. Зелевите разновидности са богати на калий и витамини А и К. Тиквените семки добавят магнезий, чрез който успешно се потиска тревожността, и цинк, укрепващ имунната система.
Грижата за противодействие на стреса чрез мобилизация на вътрешните сили на организма може да се допълни с един добър продукт на COMPLETE PHARMA – хранителната добавка НЕВРОЛИН. Тя оптимизира функциите на нервната система, подобрява тонуса на мускулите и балансира емоциите и настроението. Благодарение на специалния си състав продуктът нормализира съня и повишава устойчивостта на организма на стрес. Съдържа калциев карбонат, алфа липоева киселина, магнезиев окис, L-глутамин и витамините В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12 , С, D3, Е, К.
невролин от complete pharma