Какви храни да предпочетем за здрави зъби?
от 02-07-2014 20:22
(5.5/10) 273За развитието и по-дългият, устойчив живот на зъбите и като цяло челия организъм има начина, по който се храните. Според последната статистика, над 100 грама захари приемат възрастните у нас, а децата 40 грама, което е тревожно висока консумация. Чрез хляба, организма си доставя калций, натрий, флуор, фосфор, сяра магнезий и витамини. Типовият хляб е доказано, че е по-полезен за зъбите.
Млякото и млечните храни, защото съдържат калций и калий, от които се изграждат неживата материя в организма. Такива са също плодовете и зеленчуците, бобът, рибата, месото, както и пиенето на много вода. Други полезни храни са пържолата, сусам, лук, ментови листа. Ягоди, ябълки, портокали и киви са сред най-важните, съдържащи витамин С плодове, а сред рибите – сьомгата е първенец, поради богатото си съдържание на витамин D.
Счита се, че пародонтозата рецесира по-скоро и е с по-тежка форма при пациентите, чиито хранене не е пълноценно и хармонично. Вредни са както диетите, изключващи цели групи необходими храни, така и преяждането, съобщават от СЗО.
За балансиран хранителен режим или общи препоръки, може да получите повече индивидуална информация от специалист зъболекар София в стоматологичен кабинет Dentlux. Това е идеалното място за безплатни консултации за оптимален дентален план.
Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : (гост) taloveca • 0 коментара • 979 прочитания • 287 уникални
таг : зъболекарска клиника софия зъболекар цени дентална клиника дентална клиника софия dentlux.net d