Цинк: Ползи, недостатъчност - bilkabg.com
от 16-11-2018 14:58
(5.5/10) 283Цинкът е хранително вещество, което играе много важни роли в тялото ви.
Тъй като тялото ви не произвежда естествено цинк, трябва да го получите чрез храна или добавки.
Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаете за цинка, включително неговите функции, ползи за здравето, препоръки за дозиране и потенциални странични ефекти.
Какво представлява цинк?
Цинкът се счита за основно хранително вещество, което означава, че тялото ви не може да произвежда или съхранява.
Поради тази причина, трябва да получите постоянно снабдяване чрез вашата диета.
Цинкът се изисква за многобройни процеси в тялото ви, включително :
Генната експресия
Ензимни реакции
Имунна функция
Протеинов синтез
ДНК синтез
Заздравяване на рани
Растеж и развитие
Цинкът естествено се среща в голямо разнообразие от растителни и животински храни.
Храни, които естествено не съдържат този минерал, като зърнени закуски, снек барове и брашно, често се подсилват със синтетични форми на цинк.
Можете също така да приемате цинкови добавки или хранителни добавки, които осигуряват цинк.
Поради ролята си в имунната функция, цинкът също се добавя към някои назални спрейове, подсладени таблетки и други естествени студени обработки.
Още здравословни съвети получете на Билка Бг
Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : (гост) • 0 коментара • 861 прочитания • 324 уникални
таг : Цинк bilkabg.com