Фитнес тежести – дискове за дъмбели и щанги

(5.5/10) 290

Фитнес тежестите са изключително полезни за поддържането на добра форма, без значение дали човек се занимава професионално с бодибилдинг, практикува друг спорт или просто иска да тонизира мускулите си и да увеличи издръжливостта си. Едни от най-популярните в тази категория са гирите и пудовките, следвани от дискове за дъмбели и щанги. Последните са подходящи за средно напреднали, които имат нужда от допълнителна стимулация за растеж на мускулите и увеличаване на силата.
Тегло
Тежестта на дисковете се движи в много широки граници – от ½ до 20 кг, като може да се намерят самостоятелно или като част от комплект фитнес тежести. Това дава чудесната възможност на всеки да подбере най-подходящите за своите нужди, а също така и да осигури плавно преминаване към следващото ниво, без да стресира излишно тялото си.
Употреба
На пръв поглед единственото приложение на дискове за дъмбели и щанги е върху лостовете на съответните фитнес аксесоари. Въпреки това, тези тежести могат да се използват по още много различни начини. Благодарение на отворите им, могат да бъдат захванати с ръка/ръце и използвани вместо гира или дъмбел, явявайки се добра алтернатива на аксесоарите с тежести за ръце и крака.
Основната идея на включването на дискове в тренировката е осигуряване на допълнителен стимул за мускулен растеж. Когато тялото се подложи на по-голямо от обичайното натоварване, в случая на мускулите им се наложи да извършват движения с по-голяма от нормалната тежест, това дава сигнал за задействане на сложен механизъм, крайният резултат на който са увеличените мускули, сила и издръжливост.
Материал
Основна част от дисковете са произведени от метал, най-често покрит с епоксидна смола за допълнителна защита и известно омекотяване. Може да се намерят като самостоятелни предложения, в комплект от няколко размера, а също и с лост за дъмбел или щанга
Дисковете са чудесен избор за тренировка в залата, но също и в домашни условия. Предлагат компактен и достъпен вариант за оформяне на силно и здраво тяло. Разнообразието от тежести – гири, пудовки, дискове, дъмбели, щанги, тежести за ръце и крака, са перфектното решение за стимулиране на мускулен растеж и поддържане на добра кондиция.
дискове