Jabse Ink Home
797 
 Ink Home • Jabse • Jabse News • Jabse Mail • Top 1M
  ВходПишиRSS КалендарКапсулиАвтори 797 • Статии 20192 • Коментари 891  
аз мога повече | дистанционно обучение | ЦПО "Онлайн" | онлайн | microsoft | sql | linux | курсове | системно администриране | cisco | java | vmware | дистанционно | бижута | онлайн магазин | Magniflex | безплатна доставка | София | www.lekuva.net | iSleep | промоция | мемори пяна | себепознание |
Най-четени : днес • вчера • 7 дни • 30 дни • случайна история • статия на деня

3 пълни с желязо храни, които всяка жена трябва да яде    от 25-09-2018 09:24 3 пълни с желязо храни, които всяка жена трябва да яде : Jabse.InK (5.8/10) 28
Докато хората традиционно свързват желязото с червено месо, то също се намира в много храни. Но желязото в растенията е малко по-различно - това се нарича не-хеме желязо, казва Кели Шмидт, РД, и то "не се абсорбира, толкова много, така че ще се нуждаете от много повече." Според този сайт за жената , са ни нужни около 32 милиграма желязо на ден, за да задоволят своите нужди.

1. Леща

Лещите са със съдържание на много протейн и високо съдържание на желязо. Те също са опаковани с фибри и витамин А

2. Спанак

Папай не на празно го е приемал- спанакът има тонове витамин А, калций и калий, които спомагат за укрепването на мускулите ви.

3. Суши

Още една причина да обичате суши: външният й слой е натоварен с желязо.

Може да научите повече на  За Нея



Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : ivan Nikolov • 0 коментара • 161 прочитания • 1 уникални

таг :

Потърси 3 пълни с желязо храни, които всяка жена трябва да яде в Интернет




Коментар :


Твоето име : Вход

Въведете числото : чeтириcтoтин дeвeдeceт и три      


© Jabse 2019 • Jabse Витрина • Анонимно търсене • Whois разузнаване • Pulsator • Prikachi : снимки • Platnata • SEO състезание