3 стъпки към здраво тяло и ум
от 31-01-2018 14:42
(5.6/10) 294Да имаш здравословен начин на живот, не е само от полза на тялото, но е и от ползва на вашият ум. Когато искате да бъдете здрави, целта е да имате балансирана диета с плодове и зеленчуци, която да ви помогне да изчистите тялото си и да изхвърлите токсините. Лечение на заболявания, добра физическа и психическа форма, става само с няколко комплексни неща.
Ето няколко полезни стъпки, които да ви помогнат с плана ви за игра:
1. Започнете с положителен начин на мислене
Може да намерите много специалисти за съвети в това. Повечето от тях имат силно присъствие в интернет и социални медии. Това ви улеснява да ги изследвате и да изберете този, който най-добре отговаря на вашите очаквания за това как да останете в добра форма.
2. Направете план и се уверете, че се придържате към него
Колко тегло искате да загубите и за колко време? Задайте някои реалистични цели за всяка седмица и запишете напредъка си. Заобиколете себе си с мотивационни цитати и продължете да визуализирате целите си.
3. Никога не подценявайте силата на хлорофила
Купете си зеленчуци, особено тези със зелен цвят. Колкото повече, толкова по-добре. Не само те се пълнят с влакна, но и с минерали, витамини, ензими и тонове антиоксиданти.
Може да посетите редица сайтове, които дават здравословни съвети, какъвто е bilkabg.com .
Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : • 0 коментара • 951 прочитания • 304 уникални
таг : здраво тяло