Високопротеинова диета
от 09-07-2016 16:18
(5.7/10) 303Ползи от храненето с протеин:
Телата ни имат нужда от белтъчини всеки ден, за да се запази здрав метаболизъм, добри нива на енергия, както и стабилна кръвна захар.
Протеинът се използва във всяка една клетка на тялото и е от решаващо значение за изграждането на мускулна маса, подкрепа на неврологичната функция, подпомага храносмилането, балансира хормоните и естествено поддържа доброто настроение.
Храните, богати на протеин също са подходящи за предотвратяване и регулиране на наднормено тегло, тъй като имат свойството да ни карат да се чувстваме сити за по-дълго време, спрямо рафинираните въглехидрати например (преработени индустриални храни).
Какво точно представлява протеинът?
Протеините са дълги вериги от аминокиселини, които са важни молекули. Някои аминокиселини могат да бъдат произведени от тялото, докато за други е от изключителна важност да бъдат набавени чрез храна, защото тялото ни не може да ги синтезира само.
Целият материал
Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : (гост) • 0 коментара • 1133 прочитания • 319 уникални
таг : диети протеини аминокиселини