Храни, които вредят на зъбите ни
от 25-08-2015 12:54
(5.4/10) 280Има храни, които по принцип не са вредни и дори са полезни за определени цели, но пък що се отнася до зъбите, не са за препоръчване в големи дози, тъй като могат сериозно да ги увредят. Всички знаем, че сладкото, кафето и ледените напитки са сред най-големите врагове на нашите зъби, но съществуват и други храни и питиета, за чиито вреди на денталното здраве дори не подозирате. Хубаво е да имате едно наум при консумация на тези продукти, за да предотвратите лошия ефект, който имат върху зъбите ви. Затова тук ще ги изброим, за да хвърлим малко светлина по въпроса.
Сред храните, които са в състояние да повредят зъбите ви, може би за ваша изненада са цитрусовите плодове. В това число са лимони, портокали, грейпфрут и други подобни. И ако се чудите защо, това се дължи на тяхната висока киселинност, която може да разруши емайла на зъба, естествено ако консумацията на тези плодове е прекомерна или регулярна. Разбира се цитрусите съдържат и много витамини и ценни вещества, които са нужни на организма, но трябва да внимаваме когато ги ядем и веднага след това да почистваме зъбите си, за да избегнем вредното действие на киселините върху зъбите.
Друг продукт, който може би обичате да си похапвате пред телевизора или лаптопа докато гледате филм, е чипсът. Но той обикновено съдържа нишесте, което за беда се задържа по зъбите и може да причини образуване на кариес. Така че когато се отдадете на изкушението да хапнете чипс, който така или иначе не е особено полезен, погрижете се да почистите остатъците от него от зъбите си.
Лепкавите храни като различни желирани бонбони, сушени плодове и други са кошмар за зъбите. Не казваме, че сушените плодове например са вредни по принцип, но те залепват за зъбите и остават дълго по тях, ако не се измият. Поради високото си съдържание на захар те увреждат зъба и лесно причиняват кариеси. Така че хапвайте от тях, но се грижете за устната си хигиена след това.
Може би ще ви учуди, че и алкохолът вреди на зъбите. Тук се имат предвид хората, които го употребяват редовно или често. Това се дължи на факта, че алкохолните напитки изсушават устната кухина, което пък води до разваляне на зъбите. Това е една от множеството причини да не прекаляваме и с това, за да допринесем за запазване на зъбите си в добро здраве колкото може по-дълго.
Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : lilqna • 0 коментара • 976 прочитания • 317 уникални
таг :